Haaaiii Assalamulaikum...
Mengisi Malam Rabu karena gaada yang ngajakin keluar (ayah ke bali, dan mas xxxx kerja dimalang) :D yaudah nulis aja diblog yeeekaaaaan ...
sebenernya udah dari minggu lalu aku nge rencanain mau sharing tentang diet ku, daaan alhamdulillah hari ini jadilaaaah cerita panjangku selama melakukan diet...
okeeee aku mulai certanya semoga bermanfaat dan menginspirasi yaah...
singkat cerita nih aku masuk kuliah tahun 2012 dan masih BB di 45an kg (memang sejak SMP gak pernah lebih dari 45kg kalau gak turun yaa tetep,, sooooo happy)... naaah awal-awal kuliah ga naik juga jadi tetep2 aja, karena selama 1 tahun lumayan sering sakit (karena jauh dari ortu, anak mamaaaa yang sebenernya gabisa jauh dari ortu 😁)
selama setahun berjalan, aku mikir kok kayaknya aku gakbisa kalau gini trs sakit-sakit an ngrepotin banyak orang dan buat mikir orang tua, akhirnya kurubah pola tidur, dan pola makan, waktu itu juga kenal dengan mbak-mbak kosan yang super baik dan perhatian ditawarin minum herbal merk "asyifa" kalau gak salah lupaaa sekitar 2 botol (namanya spirulina ama apaa gitu lupa maap hehe) naaaaah semenjak konsumsi itu badan jauh lebih baik, apa-apa happy, maag juga ga pernah nyamperin, makan apa aja super loooossss (pas itu juga masak sendiri dibagi tim dengan mbak2 lainnya) pagi, siang, malam ditambah nyemil apapun dimakan hahaha...
daaan ini fotoku di tahun 2013.. (jangan dihujat part 1)
 | |||
| 2013 |
naah itu masih acuh aku masalah BB, soalnya gak ada yang komentar, okee lanjuuuuuut makan muluuuu dah pokoknya, udah makan malam teteeep aja ngemil terangbulan terus bobo, kalau gak gitu begadang ditemenin camilan 😥
lanjut yaaah ditahun 2014... (jangan dihujat part 2)
 |
| 2014 |
daaan memasuki tahun 2014 ini kooook lumayan berat amaaat sih jalan aja ngos-ngosan, engap dll, setiap pulang mesti dibilang "kok gendut uuul?" tetanggapun nyinyir "looo mbak ulfa gendut banget seneng yee ndek malang" haaaaah rasanya pengen tutupin tubuh ama tong 🙈
yaudaaaah, okeokee muuulailaaah mikir diet ahhh, tapi gimana caranya, naaaah, pas itu ditahun 2014 aku dateng ke kk tingkat yang jualan herbalife, aku pesen lah itu (tapiii lupa pesen apa ajaa), cumaaaa karena ga kuat beli lengkap (mahal cyiiin) akhirnya cuma beli susu doang, aku personally ga begitu suka susunya, eneg dan lumayan bosen juga karena kudu diminum pagi dan malem (mungkin juga sih waktu itu gak ada niat diet BANGET... yaudaah tetoooot ga berhasil hahaha.. beberapa kali ku coba apapun banyak ga kuat imannya pokoknya..
masuuuk ditahun 2015... (BB udah masuk ke angka 60kg-an)
mulaaaai gelisah nih ditahun ini, aku lupa juga yang aku lakuin waktu itu apa, cumaaaan mulai niat beli-beli singkong, kentang, oat dan sayur mayur (niatnya mau puasa nasi putih wkwkw diganti ama karbo lain) tapiiii kok lamaaaaa prosesnya... yaudaaaa gagal jugaaa,
tiba-tiba adaaa aja yang lagi hits dan booming diwaktu itu tentang DIET MAYO, intinya diet ini adalah tidak boleh mengkonsumsi garam, gula, nasi (jadi sumber karbonya bisa diganti dengan yang lain), dan hanya dilakukan 13 hari selama 1 tahun 1x. okeee mulailah aku kepo2in catering diet mayo dimalang, akhirnya nemuuu order deeeeh (sebenrnya bkin sendiri bisa cuma kan kita ngga tau cukup dan pasnya berapa porsi mending pesen aja lah yaaa tinggal anter kerumah cucok meyoong), claim dari diet mayo ini bisa turun 4kg-10kg dalam 13 hari. waktu itu biaya yang dikeluarkan untuk catering Rp 560.000 + jasa antar, menu maemnya cuma lunch dan dinner (diantar terpisah) menu paginya diperbolehkan konsumsi soya, teh, kopi tana gula (boleh sih duikit)..
pas cateringnya dateeeng, excited bgt karena lapar dan penampakan makananya enak (lupa menunya apa, kalau gak salah telur rebus, oseng tempe, ayam rebus, sama sayur, lupaaaa maapkeun) and than pas nyobaaain 😑😑 HAMBAAAAAR, yaudah sabar aja yaa cyiiin "beauty is pain", tiap hari ngitung tanggal kurang berapa yaa wkwkw, serasa 13 hari itu gak bisa ngerasaain kebahagiaan yang hqq 😁semacam bahagia, sedih, sakit hati udah gaada rasanya 😐
sembari diet aku juga imbangi dengan olah raga zumba dll, biar maksimal gituuu turunnya, oke ini foto ku setelah diet mayo yang hanya 10 hari (alasannya dibawah yaa..)
 | |||
| 2015 (BB 56 Kg) |
alhamdulillahnya gak lama lagi puasaan, naaah kesempatan nih untuk turunin BB lagi, yaudah makan juga se normalnya, ngemil enggak, olah raga lanjut (tapi pas puasa stop olah raga).
alhamdulillah banget terus menerus selama aku menjaga pola makanku terus turun BB sampai ke angka 52Kg-50kg
foto ditahun 2016 dan 2017
 |
| 2016 (maaf sensor belum officially soalnya hihihi, padahal orang ini sering nongol sih di instastoryku wkwk) |
 |
| 2017 |
naaah 2 tahun setelah diet mayo aku komitmen untuk menjaga pola makan, aktivitas, pola hidup, dan jam tidur makannya stay di bb 50kg) gilsssss kaaan 2 tahun yang lalu nglakuin diet mayo tapi stay trs disitu bb nya (alhamdulillah 😍). aku sendiri punya planning, misal setelah ini tidak ada kegiatan aku ga makan berat, hanya buah, susu, soya, atau cuma gadoin sayur atau ikan aja, nasinya kadang nasi merah kadang nasi jagung, kadang nasi putih yaudah see moodnya aja yah, udah setahun sebenrnya enggak olah raga, cuma dirumah aja ngepel, naik turun tangga, jalan kaki dari parkiran ke fakultas (sengaja cari yang jauh) trs zumba alakadarnya liyat diyoutube.
kuncinya adalah niat, dan semuanya adalah pilihan, pilihan yang aku lakukan bisa jadi baik untuk aku namun buruk untuk kalian, jadiii semua tergantung keadaan yaaaaah, yang baik diambil dan yang buruk dibuang... semoga bermanfaat...
Kesimpulan:
8,0 dari 10 (setelah diet mayo selesai pasti gak akan mau lagi wkwkw, tapi kalau udh 1,2 atau 3 mungkin kangen)
+ badan enteng banget (karena istilahnya istirahat dari garam gula karbo)
+ turun 4kg pertama udah ngrasain enteng buanget
+ melatih kesabaran, ketika melihat temen makan lalapan, mie, sambel uggggh ngiler abisss
+ ditahun 2017 ini tetap stay di BB 50kg
- agak LOLA wkwkw karena itu diet mayo hanya boleh dilakukan 13 hari dalam 1 tahun, boleh dilakukan lagi tahun depan, karena bagaimanapun kita tetap butuh garam, gula
- karena ga bilang punya alergi harus mrotol di hari ke 10
- turun cuma 4kg padahal ekspektasi 6 kg laaah...
Reorder diet mayo ?? udah direncanain iya sekalian dimulai lagi olahraganya (bukan untuk diet, tapi mau istirahat aja dari garam dan gula, karena ku suka bgt garam, mungkin bonusnya turun lagi bbnya, karena planning sebelum menikah ada target bb turun di angka brapa. semuanya ku lakukan bukan untuk apa apa, tapi untuk kesehatan dan bonusnya syantiiiekkk 💪💪😊😚
0 comments:
Posting Komentar